Kulturystyka
SFD

Metodologia treningu siłowego, oferuje nam wiele sposobów intensyfikacji. Są to techniki, za pomocą których jesteśmy w stanie podnieść intensywność treningową, co ma przełożyć się na mocniejszą stymulację włókien mięśniowych i rekrutację do wysiłku większej ilości jednostek motorycznych. Jedną z tego typu metod jest drop set, co w tłumaczeniu na język polski

Czytaj całość...

11 marca 2017 w Nowej Zelandii, a dokładniej w największym mieście tego kraju (Auckland) odbędzie się pierwsza edycja zawodów dla profesjonalistów. Event jest nowością w kalendarzu IFBB Pro, jeśli zawody się przyjmą możliwe, że zostaną w rozpisce na stałe. Na scenie zobaczymy zmagania kulturystów open i zawodników kategorii classic physique

Czytaj całość...

Tim Belknap – amerykański kulturysta, startujący w latach 80. i początku 90. poprzedniego stulecia. Kiedyś, za dzieciaka był tak chudy i słaby – dodatkowo z cukrzycą – że biły go nawet dziewczyny. Zawsze marzył o tym by zostać kulturystą i imponować sylwetką. W przyszłości miało się to marzenie aż nadto

Czytaj całość...

Potężny zawodnik z Egiptu „Big Ramy” znalazł się na okładce najnowszego wydania czasopisma „Flex”, poświęconego tematyce kulturystyki i fitness. Oprócz wizerunku na okładce, wewnątrz magazynu znajduje się sesja treningowa, wykonana przez znanego fotografa z kręgów sportów siłowych – Pera Bernala. Przez ostanie lata „Big Ramy” stał się bardzo popularny i

Czytaj całość...

Prezydent IFBB, dr Rafael Santonja, przyleciał do Polski na rozmowy z kierownictwem Polskiego Komitetu Olimpijskiego, w których towarzyszył mu prezes PZKFiTS i członek Zarządu IFBB Paweł Filleborn. Ze strony PKOL w rozmowach udział wzięli: prezes Andrzej Kraśnicki, sekretarz generalny Adam Krzesiński oraz członek zarządu Janusz Kochan. Pan Kochan, który jest

Czytaj całość...

 rocznik – 1990 Federacja – IFBB Osiągnięcia – I miejsce Mistrzostwa Polski 2011 – kulturystyka do 75 kg – IV miejsce Mistrzostwa Świata w Santa Susanna 2011 (kategoria Junior – do 75 kg) – III miejsce Mistrzostwa Polski 2012 – kulturystyka do 75 kg – II miejsce w Mistrzostwach Śląska

Czytaj całość...

Ból uda jest częstą przyczyną dyskomfortu, jaki czujemy w kończynie dolnej, co czasem jest powodem braku możliwości wykonania ciężkiego treningu siłowego lub w ogóle konieczność zrobienia przerwy. O czym może świadczyć? Jak rozpoznać przyczynę? Jak leczyć? Czy konieczna jest wizyta u specjalisty? 1. Dlaczego udo boli? 2. Charakter bólu 3.

Czytaj całość...

Grzegorz Leski czynny zawodnik i trener z ponad 40-letnim doświadczeniem w sportach siłowych. Trzykrotny brązowy medalista Mistrzostw Europy Weteranów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc i brązowy medalista Mistrzostw Świata. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski i Rekordzista Polski w wyciskaniu leżąc i trójboju siłowym. Obecnie sędzia klasy międzynarodowej w trójboju siłowym i wyciskaniu

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału