Ritsu-zen (art by dacheng)

Ritsu-zen to podstawowa metoda treningowa sztuki walki taiki-ken, która jest japońskim odgałęzieniem chińskiego systemu yiquan. Twórcą…

Dieta masowa dla “opornych”

Jeśli jesteście stałymi użytkownikami forum sfd i wpadacie czasami do odżywiania na pewno czytaliście mój artykuł…

Koncentracja

Oto bardzo ciekawy art dla każdego, kto pragnie poprawić jakość i efektywność swojego treningu. „KONCENTRACJA” Przeżywamy…

Woda: trucizna lub lekarstwo

                                                                                   Źródło zdjęcia        Woda wewnątrz nas W naturze istnieje 135 rodzajów wody.W komórkach naszego organizmu woda…

Ephedrine Hcl

Opis i sposób działania Ephedrine Hcl nie jest sterydem a stymulantem z grupy sympatykomimetyków działającym bezpośrednio…

Lee Haney – barki na miarę Mr. Olympia.

Źródło zdjęcia Lee Haney Mr. Olympia 1984-1991 W pierwszych moich kulturystycznych latach stosowałem treningi różnych ówczesnych…

5 metod na siłę i kulturystyka w jednym cyklu.

Na poczatku miala to byc odpowiedz na prosbe o „pomoc w ulozeniu planu na sile„. Uznalem…

Sztuczki i triki stosowane w Bodybuildingu (art by B-50)

Źródło zdjęcia Każdy z Nas nie raz zastanawiał się jak to jest, że inni rosną, a…

IGF – czyli wszystko co powinieneś wiedzieć – badania (art by 50 Dollars) part II

Źródło zdjęcia IGF-1 jest naturalnie produkowany w wątrobie jako skutek GH (hormon wzrostu) metabolizmu w obecności…

Gigantyczne ramiona – Lee Priesta trening objętościowy.

Źródło zdjęcia „Każdy może maksymalnie rozwinąć mięśnie ramion, jeśli tylko zastosuje się do moich 17 podstawowyh…

Porówananie dwóch metod treningowych; split kontra Fbw – cd. [by Irokez]

 Witam! Postaram sie w tym arcie wyjaśnić różnice pomiędzy najczęstszymi metodami treningowymi. Przedstawię to w sposób…

Równowaga kwasowo-zasadowa

Równowaga kwasowo-zasadowa gwarantem naszego zdrowia i długiego życia Homeostaza (gr. homoíos – podobny, równy i stásis…

Trening klatki wielokrotnego Mr. Olympia Doriana Yatesa

Źródło zdjęcia Dorian Yates Mr. Olympia 1992-1997; W początkowym okresie kariery wyczynowej czułem, że klatka jest…

Jeść zdrowo

Tak naprawdę to nikt z nas nie wie co je! Etykiety na artykułach spożywczych nie mówią…

Łydki jak diamenty w dwa miesiące.

O tym jak wazne dla ogolnego wygladu muskulatury sa lydki, nie trzeba nikogo przekonywac>nie maja takich…

Coś na pierwszy raz – czyli trening ACT(Aerobic Circuit Training).

Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli…

Split kontra FBW – porównanie dwóch metod treningowych

Porównanie dwóch metod treningowych: split ( trening dzielony) vs Full body workout Spis treści: 1. Split…

Oxandrolone

Opis i sposób działania Oxandrolone uchodzi za jeden z bezpieczniejszych sterydów. Wyraża się silniejszym działaniem anabolicznym…

Najbardziej przyszlosciowy suplement (art by King Odin & PittBull)

Estry – przyszłość suplementacji Estryfikacja – czym jest? Estryfikacja to reakcja chemiczna w wyniku której powstają…

Impreza Alkoholowa – jak zminimalizować skutki? (art by Rion10)

Do tego, że alkohol ma negatywny wpływ na organizm nie trzeba chyba nikogo przekonywać jedna zawsze…

Prawo farmaceutyczne a koks (art by eOr)

Źródło zdjęcia Prawo farmaceutyczne a koks, czyli handel sterydami w Polsce Nielegalny handel sterydami to przestępstwo…

Finasteridum

Opis i sposób działania Finasteridum jest inhibitorem 5-alfa-reduktazy, który jest enzymem odpowiedzialnym za konwersję testosteronu do…

Diazepam

Opis i sposób działania Diazepam nie jest sterydem a lekiem psychotropowym z grupy pochodnych benzo-1,4-diazepiny. Wykazuje…

Testosterone Isobutyras

Opis i sposób działania Testosterone Isobutyras to bez estrowa czysta forma testosteronu pod postacią kryształków zawieszonych…