Inhibitory / blokery kortyzolu (art by Infamous)
Na początku, aby wiedzieć, o co chodzi należy wyjaśnić, czym jest kortyzol, zwany hormonem stresu. Kortyzol…
Dla wszyskich którzy lubią polendwicę drobiową i inne tradycyjne wędliny
Pare ciekawych informacji na temat produkcji wędlin. Zachęcam wszsytkich do przeczytania.
Likopen – samo zdrowie, po co przepłacać?
Jako, że bardzo interesują mnie informacje związane z przeciwutleniaczami(mam nadzieje, że nie tylko mnie) a na…
Rodzaje treningu a redukcja tkanki tłuszczowej
RODZAJE TRENIGU Z PUNKTU WIDZENIA REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ W OGÓLNYM ZARYSIE I UKIERUNKOWANYM NA SPALANIE TŁUSZCZU…
Kompletny poradnik treningowy -cz.A
Aby osiągnąć wspaniałe rezultaty, musisz mieć program, który zaprowadzi cię z punktu, w jakim się obecnie…
Kompletny poradnik treningowy -cz.B
LICZBA l WYBÓR ĆWICZEŃ Ile różnych ćwiczeń powinieneś wykonywać? Wyczynowi kulturyści wykonują zwykle 2-4 ćwiczenia na…
Regeneracja
Temat ’regeneracja’ pomimo tego, że często pomijany przez większość ćwiczących, jest tematem na tyle obszernym, że…
Serie ze zmniejszanym obciążeniem
Serie ze zmniejszanym obciążeniem spopularyzował Joe Weider . Otóż w wybranym ćwiczeniu dochodzimy do najcięzszej seri…
Przetrenowanie
Słowo „przetrenowanie” jest ogólnym pojęciem opisującym jakikolwiek długo- lub krótkotrwały stan, w którym nastąpiło zachwianie równowagi…
Old school – stawy reanimowane
Slowo wstepu: dlaczego „Old School”? Poniewaz cwiczono tak przed nastaniem ery kulturystyki. Po czesci winna jest…
Skutki uboczne stosowania sterydów u osób niepełnoletnich (art by LeBron777)
W kulturze Rambo i Terminatora młodzież rzuca okiem do lustra i wyobraża sobie, iż uzyskanie sylwetki…
Odblokowanie – czyli łagodny powrót do normalności (art by marek.c)
Podstawową informacją, która powinna dotrzeć do każdego, kto jest zainteresowany tematem „odblokowania” jest fakt, że tylko…
Profilaktyka na cyklu – czym zapobiegać / leczyć (art by Infamous)
Serce Micro i macro elementy potrzebne twojemu sercu. Plus kilka rad jak zadbać o nawazniejszy organ…
Czy nadmiar kwasów tłuszczowych w diecie człowieka może szkodzić zdrowiu? (cz.II)
CZY NADMIAR NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH W DIECIE CZŁOWIEKA MOŻE SZKODZIĆ ZDROWIU? Awers + rewers, czyli złoty…
Czy nadmiar nienasyconych kasów tłuszczowych może szkodzić? (cz.I)
„Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek” (PARACELSUS- twórca nauki…
Salbutamolum
Opis i sposób działania Źródło zdjęcia Salbutamolum podobnie jak Clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym / termogenicznym,…
Prostujemy swoje plecy
W związku z dużym zainteresowaniem sprawą skrzywień kręgosłupa, postanowiłem zamieścić osobny artykuł na ich temat. Znajdziecie…
Trening HST
HISTORIA: Hypertrophy- Specific Training Hipertrofia- jest to przyrost, powiększenie się narządów lub tkanek wskutek zwiększenia się…
Clenbuterol FAQ – wszystko co powinieneś wiedzieć (art by -Neal-)
Źródło zdjęcia Co to jest Clenbuterol? Clenbuterol jest beta-2 agonista (należy do grupy grupy beta-2-sympatykomimetyków), używany…
Dysproporcje
Dysproporcje są źródłem stresów wielu początkujących i średniozaawansowanych kulturystów. Mimo że najczęściej są niewielkie, wręcz niezauważalne…
Green Tea – informacje
GREEN TEA Kilka słów o (czyli jak to pięknie wygląda w teorii): Jest to ekstrakt z…
Charakterystyka wybranych odzywek / suplementow: Tauryna
*TAURYNA Źródło zdjęcia Wzór – tauryna Tauryna – aminokwas o wzorze H2N-CH2-CH2-SO3H, powoduje pobudzenie sieci neuronowych.…
Charakterystyka wybranych odzywek / suplementow: NO-Boostery
*NO BOOSTERY Źródło zdjęcia Wzór: cytrulina —————– ornityna —————– arginina NO Boostery – są to produkty…
Charakterystyka wybranych odzywek / suplementow: Glutamina
*GLUTAMINA Źródło zdjęcia Wzór – glutamina Glutamina – aminokwas kodowany przez geny, wchodzący w skład wielu…
